A stressz része a mindennapjainknak, de előfordulhat hogy túl sok, túl erős és nehéz a megtartani a lelki egyensúlyt a terhek alatt. Nap mint nap bizonyítanod kell az iskolában, meg kell felelni a szülők és a barátok elvárásainak, az egyéb környezet hatásokról nem is beszélve. Felvételi, érettségi, félévzárás, nyelvvizsga, sportverseny…..a felkészülés tele van frusztráló helyzetekkel. A COVID helyzet új kihívások elé is állított, mely kezeléséhez lehetséges, hogy új megküzdési stratégiákat kell kidolgoznod.
Mindenki máshogyan reagál az ilyen helyzetekre, de általában elmondható, hogy nem könnyű megtalálni azt a technikát, amivel sikeresen tudjuk csökkenteni a lámpalázat, vizsgadrukkot, szorongást. Valószínűleg azt hiszed, a stressz csak a hangulatodat befolyásolja, ám ez nem így van. Kihat az egész szervezetedre.
Te hogyan birkózol meg a stresszes helyzetekkel? Tudtad, hogy ez egy olyan készség, ami tanulható?
A minitréningben segítünk neked ebben.
Mielött feliratkozol és elküldöd az adataidat, feltétlenül olvasd el az adatvédelmi szabályzatunkat!
Copyright 2021 geneZation.hu – web: Szöllősi Tamás